Fikir ve çevre temizliği için zihin temizliği önemli.

Zihnimize bazen detoks uygulayalım.

Sizi yoran aktivitelerden uzaklaşın, iç karartıcı haberlerden uzak durun, olumsuz düşüncelerden uzaklaşmak için çevrenizi bir süreliğine değiştirin, zihninizi kurcalayan ve unutmak istediklerinizin listesini yapın, bazen rutinlerinizden şaşarak kendinizi şaşırtın, doğayla iç içe spor yapın, depresif düşüncelerden sıyrılın, kötü alışkanlıklardan, negatif düşüncelerden ve toksik ilişkilerden uzak durun, aşırı kurallarla kendinizi suçlamayın, esnek düşüncelere sahip olun, başkaları istiyor diye kendinizi baskılamayın, olumsuzluklara değil çözüme odaklanın.