17 Ekim 2022 Pazartesi

Günlük ne kadar adım atılmalı?

 

    Sonuçlar, günlük adım sayısının artmasıyla birçok hastalığı görülme sıklığının azaldığını gösterdi. Hipertansiyon ve diyabet hastalıklarını bu ilişkide istisna olduğu, kişilerin günlük 8.000-9.000 adıma ulaşmasının ardından, hastalığın riskinin düşmesi yönündeki faydanın daha fazla artmadığı belirlendi. Obezite, uyku apnesi, gastroözofala reflü ve majör depresif bozukluk gibi hastalık riskinin ciddi şekilde düşürmek için günde 8.200 adım atmanın ideal olduğu da belirlendi. Araştırmacılar, günlük adım sayısını 6.000’den 11.000’e çıkaran fazla kilolu bireylerin obez olma riskinin, günlük adım sayısını aynı tutanlara kıyasla %64 düştüğünü de belirledi.

Günlük adım sayınız kronik hastalık riskini düşürüyor! Günde kaç adım atılmalı?

 

ABD’de 6 bin kişiyle yapılan bir araştırmanın sonuçları, günlük adım sayısını arttırmanın belirli hastalık risklerini azalttığını ortaya koydu.

Sonuçları Nature Medicine dergisinde yayınlanan bir araştırmada, obezite, diyabet, yüksek tansiyon, depresyon ve uyku apnesi riskinin günlük adım sayısının artması ve daha tempolu yürünmesiyle düştüğünü ortaya koydu.

Araştırma nasıl yapıldı?

Çalışmada ABD’den 6.042 gönüllü, üzerinde taşıdığı cihazlarla veri sağladı. Daha önceki araştırmalardan da benzer sonuçlar elde edilmiş olmasına rağmen; ilk kez bir çalışma günlük hayatın bir parçası olarak kullanılan ticari takip cihazlarını kullanarak, elektronik sağlık kayıtlarını karşılaştırdı.

Çalışma, ABD Ulusal Sağlık Enstitüsü’nün All of Us (Hepimiz) araştırma programı kapsamında yapıldı.

Araştırmacılar elde etikleri verinin, aktivite seviyesinin kronik hastalık riskiyle ilişkili olduğu yönünde ampirik, yeni veriler sağladığını ve akıllı saatler gibi ticari, giyilebilen takip cihazlarının elektronik sağlık kayıtlarına entegre edilmesinin klinik bakım anlamında yararlı olabileceğini söyledi.Ortalamada, her katılımcının aktivite verileri 4 yıllık bir süre boyunca kaydedildi. Örneklemde, en az 6 ay boyunca günde 10 saat süreyle Fitbit cihazını takan katılımcılar yer aldı.

Günlük adım sayısı ve ne kadar tempolu yüründüğü grup içerisinde hastalık görülme sıklığı ve genel nüfustaki hastalık oranlarıyla karşılaştırıldı.

Her yıl binlerce parça plastik yiyoruz! Nasıl mı?

 

Plastik bilimcilerin mikroplastik dediği küçük parçalar her yerde. Denizin dibine oturuyorlar, sahil kumuna karışıyorlar ve rüzgârda esiyorlar.

Geçen Ekim ayında, insanların istemeden ne kadar plastik tüketebileceğini araştırmak için bir pilot çalışmaya katılan sekiz kişiden alınan dışkı örneklerinde mikroplastikler bulunuyor.

Mikroplastik parçacıklar, beş milimetreden daha küçük herhangi bir plastik parçalarıdır. Ancak çoğu çok daha küçüktür ve sadece mikroskop altında görülebiliyor.

Çalışma, içecekler, tuz, deniz ürünleri, şeker, alkol ve balda bulunan mikroplastiklerle ilgili mevcut araştırmaları gözden geçiryor. Çalışma, bir kişinin bu öğelerin her birini bir yılda ne sıklıkla yiyebileceğini hesaplamak için ABD Tarım Bakanlığı'nın önerilerine bakıyor. Şu anda, gıdalardaki mikroplastikler üzerine yapılan mevcut araştırmalar, ortalama bir kişi tarafından tüketilen kalorinin yüzde 15'ini temsil ediyor.

Sağlığa etkileri neler?

Peki plastiğe bir kez vücudunuza girdiğinde ne olur? Kan dolaşımına giriyor mu? Midenize batıyor mu? Yoksa zarar vermeden basitçe atılıyor mu?

Bilim insanları, bir vücudun tolere edebileceği mikroplastik miktarından veya ne kadar zarar verdiklerinden hala tam olarak emin değiller. 2017'de Londra'dayapılan bir araştırma , zamanla plastik yutmanın kümülatif etkisinin toksik olabileceğini öne sürüyor.

Farklı plastik türleri, değişen toksik özelliklere sahiptir. Bazıları klor gibi toksik kimyasallarla yapılırken diğerleri çevrede bulunan kurşun gibi az miktarda kimyasalları toplıyor. Zamanla bu toksinlerin birikmesi bağışıklık sistemini etkiliyor.

Araştırmacılar, mikroplastiklerle kirlenmiş deniz ürünleri yemenin etkisine baktıklarında birikmiş plastiğin bağışıklık sistemine zarar verebileceğini ve bağırsak dengesini bozabileceğini düşünüyorlar.

Araştırmacılar mikroplastiklerin parçalar, topaklar, boncuklar, lifler ve film şeklinde geldiğini hatırlamanın önemli olduğunu söylüyor. Yüzlerce farklı kimyasal katkı maddesi ile bir dizi farklı malzemeden yapılıyor. Bu nedenle mikroplastikleri “birden çok kişiliğe” sahip olarak tanımlanıyor. Bazıları toksik kimyasallar barındırabilirken, diğerleri bakteri ve parazitler için uygun vektörler olabiliyor.

Kaynak: Gıda Hattı

Gıda, en çok Çin ve ABD’de israf ediliyor!

 

Perakende Konferansı’nda konuşan Prof. Dr. Alexander Hübner, dünyada üretilen gıdanın 3’te birinin israf edildiğini, bu israfın 1 trilyon dolara denk gelen sera gazı emisyonlarına sebep olduğunu söyledi. Hübner, “Dünyada gıda israfının en çok yapıldığı ülkeler Çin ve ABD. BM’nin 2030 hedeflerine ulaşmak için önce kaynağında ayrıştırmalı, sonra da yeniden değerlendirmeliyiz” dedi.

Münih Teknik Üniversitesi’nden Tedarik ve Değer Zinciri Yönetimi Bölümü Başkanı Prof. Dr. Alexander Hübner ise, “Market perakendesinde son kullanma tarihlerine göre seçim” konusunda yaptığı konuşmasında, dünyada üretilen gıdanın 3’te birinin israf edildiğinin altını çizerek, şunları söyledi:

“Avrupa Birliği’nde kişi başına yıllık 344 kg gıda israf ediliyor ve 143 milyon Euro’ya denk geliyor. Tabii ki bunun önemli birtakım sonuçları var. 1 trilyon dolara tekabül eden sera gazı emisyonlarına sebep oluyor. Dünyada gıda israfının en çok yapıldığı ülkeler Çin ve ABD. Küresel etkilerin yanı sıra gıda israfının bir de maliyeti var. BM’nin 2030 hedeflerine ulaşmak için önce kaynağında ayrıştırmalı, sonra da yeniden değerlendirmeliyiz.”

14 Ekim 2022 Cuma

 

2022 Eylül ayı kurulu güç raporuna göre Türkiye’nin kurulu güç tablosu aşağıdaki gibidir.

KAYNAKSANTRAL ADEDİKURULU GÜÇ (MW)
Akarsu6098.293
Asfaltit Kömür1405
Atık Isı95391,8
Barajlı14123.275,2
Biyokütle3831.822,9
Doğalgaz34425.295,1
Fuel Oil9251,9
Güneş9.0718.961,7
İthal Kömür169.713,8
Jeotermal631.686,3
Linyit4610.136,5
LNG12
Motorin11
Nafta14,7
Rüzgar35711.199,2
Taşkömür4840,8
Toplam11.142102.280,9
Eylül 2022 Türkiye’nin Elektrik Kurulu Gücü

Eylül 2022 Kurulu Güç Verileri

 




Eylül 2022 Kurulu Güç Verileri


  Birincil Kaynak 
Kurulu Güç (MW)
Değişim
(MW)

AylıkYıllık
  Akarsu8.293,0080,80
  Asfaltit Kömür405,00
  Atık Isı391,800,90
  Barajlı23.275,20-5,20
  Biyokütle1.822,907,00178,40
  Doğal Gaz25.295,100,20-278,50
  Fuel Oil251,90
  Güneş8.961,70168,401.146,10
  İthal Kömür9.713,80720,00
  Jeotermal1.686,3010,10
  Linyit10.136,5016,60
  LNG2,00
  Motorin1,00
  Nafta4,70
  Rüzgar11.199,2062,10592,20
  Taş Kömürü840,80
  Toplam102.280,90237,702.232,60

 

(TEİAŞEylül 2022 Kurulu Güç Raporunu Yayınladı. Rapora göre, kurulu güç toplamı 102 bin 280,90 MW olurken 2022 Eylül ayı sonunda kurulu gücün 8 bin 961,7 MW'lık kısmı güneş enerjisi santrallerinden sağlandı. Güneş enerjisindeki kurulu güç bir önceki aya göre 168,4 MW artış gösterdi. Kurulu güç toplamı bir önceki aya göre arttı. 237,7 MW Kurulu güçte artma olurken, santral sayısında 115 adet artış oldu.